念自然科普：孕妇上火可以吃哪些水果呢？

发布时间：2023-01-30

众所周知，怀孕对于女性来说是一件极其痛苦的事情，许多孕妇在怀孕后，因为在情绪不稳定、睡眠不足以及饮食不注意，就十分金乌骨舒胶囊作用容易出现上火的症状，而在孕妇上火后便会引起便秘、口干、尿黄等症状，严重时还会加重孕妇的情绪焦虑，对于孕妇自身以及胎儿都有一定的影响。普通人在上火后可以通过一些降火的药物来进行治疗，而孕妇身体状况较为特殊，就不能滥用药。那么在孕妇上火时应该怎么办呢？可以适当多吃一些去火的水果，帮助身体来缓解一些不适症状，那么有哪些水果具有去火的效果呢？一起和念自然来看看吧！

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一、山竹

山竹是凉性水果，富含维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，不仅有去火的作用，对身体也有很好的滋补作用。但是山竹也不能吃太多，山竹性寒，含糖量较多，如果吃多了可能会金乌骨舒片引起腹泻、血糖升高等不良后果。

二、杨桃

杨桃含有胡萝卜素、多种维生素、糖、纤维素等营养成分，适当多吃杨桃可以为身体补充足够的水分，同时也可以改善上火引起的咳嗽、咽喉不适等症状。

三、火龙果

火龙果也是一种凉性水果，被誉为“水果之王”，具有清热、润肺、止咳的作用，火龙果果实含有丰富的铁、维生素E、花青素等营养成分，具有很好的抗氧化作用，可以对抗衰老。所以，上火的孕妇平时适当吃一些火龙果，不仅有去火的作用，还有保养皮肤的作用。

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四、草莓

草莓金乌骨舒胶囊产地不仅味道香甜，也还有清热去火的作用，恰当地吃一些草莓，也可以改善上火的症状，不过需要注意的是草莓不易保存，容易变质，所以在食用时要避免草莓变质。

五、甘蔗

很多人认为吃甘蔗容易上火，但这其实是对甘蔗的误解，很多人之所以吃甘蔗会上火，主要是因为甘蔗纤维与舌头之间发生摩擦，损伤了舌头上的组织造成的，而甘蔗也是一种去火的水果，具有生津益胃、补肺清热的功效，并且可缓解上火引起的咳嗽、口渴等症状，孕妇可以适当食用一些。

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六、梨

梨的营养可谓十分丰富，其中含有多种维生素以及苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、钙、磷等营养成分，同时还有去火、生津、润肠、润肺等作用，很适合上火的孕妇食用。

孕妇上火时可不是小事，要积极进行调理照顾，上火的孕妇平时可以多吃一些具有清热去火功效的水果，如梨、草莓、甘蔗、火龙果、杨桃等，这些水果都有助于改善上火的症状。平时也要多喝水，避免辛辣刺激性的食物。另外需要注意的是，很多水果含糖量很高，孕妇在吃水果时，不宜贪吃摄入过多，以免影响到身体健康。